頭痛や腰痛、不眠など体の不調が『背骨の硬さ』と繋がっていることをご存知でしたか？🫢

背骨が硬いとは、背骨やその周囲の筋肉が硬くなっている状態の事です。

背骨が硬いと

・首、肩こり

・腰痛

・不眠、疲労感

・頭痛

・呼吸が浅くなる

・自律神経の乱れ

・全身の血流が悪くなる

などの様々な不調に繋がります😣💭

背骨が硬くなる原因としては、

・長時間同じ姿勢でいる

・悪い姿勢

・運動不足

・ストレス

・マグネシウム不足

などが挙げられます🙅‍♀️

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背骨に限らず体が硬い方は、マシンを使ってスプリングやロープでサポートしながらしっかり柔軟性を高める事ができます☺️

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Rikako