女性の悩みとして多い”浮腫み”。

朝起きた時や生理になると脚が浮腫む方も多いのではないでしょうか。

浮腫む原因として筋肉が固まったり、運動不足などによる血流が悪くなる事が挙げられます。

血流が悪くなると血液がたまってしまって、いわゆる浮腫みという状態になります。

実はピラティスは浮腫みの解決策としても役立ちます。

太いリンパが集まる股関節を十分に動かしたり、

第二の心臓と言われるポンプ機能があるふくらはぎを使うので全身に血流が行き届きます。

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