こんにちは☺︎
今日は”パーソナル”ピラティスのメリットについて解説したいと思います💪🏻
以前ピラティスのメリットを書いたと思いますが、なぜパーソナルだといいのか？を深掘りしていきます🫶🏻
私も以前はピラティスはマシンの使い方さえわかればグループレッスンやセルフスタジオでも同じでは？と思っていました
でも初めて“パーソナルピラティス”を受けた日、たった1回で「全然ちがう…！」って感じたんです。
自分では気づかなかった体のクセや、左右の使い方の違いを先生が一つひとつ丁寧に教えてくれたり、マシンの動かし方、呼吸のタイミング、骨盤の角度まで、その日の体調に合わせて調整してくれる。
グループレッスンでは流れてしまう“自分の動き”としっかり向き合える時間でした。
irisでは自分が初めて得た感動をそのままお客様に感じてほしいと思ってつくったスタジオです☺︎
⬇︎パーソナルピラティスを受けるメリットはこちら⬇︎
① 今の自分に合わせた“オーダーメイド”のレッスン
→ 肩こり、腰痛、姿勢のクセ、産後の骨盤ケア…人によって悩みは本当にバラバラ。
パーソナルなら、自分の体と目的に合わせてメニューを作るので無理なく続けられます。
② 正しいフォームが身につき、身体の変化を実感しやすくなる
→正しいフォームを身につけると効果実感が高くでます
パーソナルだからこそ、フォームにはとことんこだわって細かく調整するので身体の変化をより早く感じられるようになります。
③ 心もリセットできる時間になる
→呼吸を整えながら身体を動かすと、気持ちもスッと軽くなっていきます☺︎
パーソナルだからこそ、トレーナーと他愛もない会話を楽しみながらこの時間だけは“自分のためだけの60分”としてご褒美タイムに。
irisは心も身体も整える唯一無二のピラティススタジオです✨
まずは体験レッスンで実感してみませんか？
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