こんにちは🌞

スタジオを利用されるお客様の中でも希望として多いのが「お尻を引き締めたい」という要望です🍑
特に女性の方の多くは、お尻を引き締めプリ尻に！という方が多いです。

お尻を鍛えることでどんないいことがあるのか？😌
①見た目が変わる、、、
当然ですが、お尻を引き締めることで、見た目が変わります！
特に、年々お尻が垂れてきたという悩みをよく聞きます。
ズボンの上からでもお尻が垂れているのか
キュッと引き締まっているのかはなんとなくわかってしまいますよね🍑

②基礎代謝が上がる
筋肉量とエネルギー消費量には相関があるとされています。
お尻は体の中でも筋肉量が多い部分になりますので、
お尻の筋肉量が増える
→基礎代謝が上がる
→消費エネルギー量が増える
→太りにくくなる
ざっくりですが、このような効果が期待できます✨

お尻を引き締めることで得られる効果を見てみると、
外見だけではなく、基礎代謝やバランスといったところにまで効果が期待できます🥹

“毎日の積み重ねがプリ尻への道”
プリ尻目指して一緒ピラティス始めてみませんか？
体験お待ちしております🪽