早くも２月がスタートしました☺️

年々、月日の流れの早さにびっくり

します。笑

今月も引き続きよろしくお願いします🤲🤍

さて、本題に入ります🪽

『ピラティスってなに？』と、

よく聞かれます🫢

ピラティスが元々リハビリの為に作られた物だとご存知でしたか？

ジョセフ•ヒューベルト•ピラティスと

いう方によって、戦争で負傷した方の

リハビリする為の機械として作られたものなのです🫢

戦傷者のリハビリから始まり、今ではトップアスリートや芸能人、モデルなど多くの人が取り入れるエクササイズ方法となりました😌✨

コアの筋肉を鍛えて姿勢を改善し、全身のバランスを整え動きの質を高めることができるピラティスは、

様々なお悩みに合わせてエクササイズが可能です🌝

体幹の深層筋肉を鍛えることで、

姿勢改善、柔軟性向上、痛みの不調改善、

パフォーマンスアップ、ストレス解消などの様々な効果が期待できます。

マシンピラティスは負荷を加えるだけでなく、負荷強度の調整や適切な動きをマシンを使って行うことができるので

運動初心者さんから普段から体力に自信のある方などあらゆるニーズに対応できるものとなっています☺️

まだ体験した事ない方はぜひ一度体験してみてください🥹

姿勢チェックやカウンセリングをして、一人一人に合わせたエクササイズを行います😌

公式LINEやInstagramのDMでお気軽にお問い合わせください🪽