こんにちは🌝

トレーナーのRikakoです

マシンピラティスのメリットをたくさん紹介しましたが、

私自身が実際にマシンピラティスを始めて感じたメリットを紹介したいと思います🙋‍♀️

元々トレーニングや運動は適度にしていましたが、

柔軟性や姿勢についてはあまり気にしてきませんでした。

知識もなかったので当然だったと思います😖

マシンピラティスを始めて、呼吸や姿勢、柔軟性などの大事さに気づいて意識するようになり、自分の身体を見つめ直す時間が増えました🪽

◎普段の姿勢がよくなる

◎呼吸を意識するようになる

◎食事に気をつかえる

◎自然と体重が落ちた

◎スポーツのパフォーマンス向上

◎体の調子が良くなる

◎偏頭痛が減った

◎前向きな気持ちでいられる

などたくさんメリットがありました☺️

その中でも私の中で1番大事だと思ったのは『姿勢』です。

姿勢が悪いだけでほんとに様々な悪循環が起きます😣

日々の生活の中でデスクワークや立ち仕事、スマホや歩き方など何気なくしている積み重ねが姿勢を悪くしています💭

その1日の中で少しでも意識する習慣を積み重ねれば大きく変わります✨

『一回の満足感ではなく、継続することの充実感』

私がいつも心がけていることです☺️

トレーニングや運動も最初は大変ですが、習慣化してしまえば大変なことが生活のルーティンになります🥰

その大変を一緒にサポートするのが私たちトレーナーの存在です💪🏾🩵

ピラティスを通して自分自身と向き合い、更に楽しい時間を過ごせるように一緒にサポートします👯‍♀️🪽

体験予約受付中です🤳

60分4,000円（カウンセリング込み）

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