マシンピラティスでは背中や腹筋などの筋肉を効果的に効率的に強化し体幹を鍛えることができます🙋

体幹を鍛えることで姿勢が良くなる、呼吸が深くなる、歩行が楽になるなど良いことだらけです✨

インナーマッスルを鍛えることで体幹部も強化され、背骨や骨盤の位置を正しく整え、姿勢改善を行います😄

『10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる』

完全マンツーマンレッスンのマシンピラティスで一緒に楽しくトレーニングしましょう！！